{"id":351,"date":"2017-03-26T17:56:31","date_gmt":"2017-03-26T23:56:31","guid":{"rendered":"http:\/\/10.100.1.106\/usa\/?p=351"},"modified":"2017-05-23T09:05:37","modified_gmt":"2017-05-23T15:05:37","slug":"hipertension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ancalmo.com\/usa\/hipertension\/","title":{"rendered":"Hipertensi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"blue\">\u00bfEs usted hipertenso?<\/span><br \/>\n<span class=\"blue\">\u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que se chequeo la presi\u00f3n arterial?<\/span><br \/>\n<span class=\"blue\">\u00bfTiene familiares Hipertensos?<\/span><\/p>\n<p>Estas son algunas de las preguntas que se debe hacer antes de dar el primer paso y conocer sobre este padecimiento, Para la OMS es un problema grave de salud que afecta a 600 millones de personas y causa 3 millones de muertes al a\u00f1o en todo el mundo. Es una patolog\u00eda frecuente entre la poblaci\u00f3n adulta, estim\u00e1ndose que alrededor del 25-30 % de la misma a nivel mundial la padece.<\/p>\n<p>La hipertensi\u00f3n arterial es un problema de salud p\u00fablica importante, al ser una patolog\u00eda inicialmente silente muchos no nos preocupamos por saber si la padecemos o no y esperamos hasta tener alguna consecuencia que muchas veces puede ser mortal. Para diagnosticar que una persona es hipertensa hay que tomar la presi\u00f3n arterial en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n, por personal capacitado, considerando un ambiente agradable, en silencio, sentado, con 5 minutos de reposo y con un aparato correctamente calibrado, la media de dos \u00f3 m\u00e1s medidas correctas, en la cual se encuentre una tensi\u00f3n arterial mayor de 140\/90 mmhg se considera diagnostico de hipertensi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p>Los pacientes con pre hipertensi\u00f3n \u00f3sea aquellos que no llegan a diagnosticarse como hipertensos pero que no tienen una presi\u00f3n \u00f3ptima, \u00a0tienen un riesgo incrementado para el desarrollo de hipertensi\u00f3n arterial; los situados en cifras de 130-139\/80-89 mmHg tienen doble riesgo de presentar hipertensi\u00f3n arterial que los que tienen cifras menores. Los individuos normotensos mayores de 55 a\u00f1os tienen un 90 % de probabilidad de riesgo de desarrollar hipertensi\u00f3n arterial. La relaci\u00f3n de presi\u00f3n arterial y riesgo de eventos de enfermedad cardiovascular es continua, consistente e independiente de otros factores de riesgo. La presi\u00f3n arterial alta significa la mayor posibilidad de ataque card\u00edaco, insuficiencia card\u00edaca, ictus y enfermedad renal. Para individuos de entre 40 y 70 a\u00f1os, cada incremento de 20 mmHg en presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica \u00f3 10 mmHg en presi\u00f3n arterial diast\u00f3lica dobla el riesgo de enfermedad cardiovascular en todo el rango de 115\/75 hasta 185\/115 mmHg.<\/p>\n<p>Ensayos cl\u00ednicos han demostrado que un control efectivo de la presi\u00f3n arterial se puede conseguir en la mayor\u00eda de los pacientes hipertensos, pero la mayor\u00eda precisar\u00e1 dos o m\u00e1s f\u00e1rmacos antihipertensivos. Cuando los m\u00e9dicos fallan en los consejos sobre estilos de vida, dosis inadecuadas de antihipertensivos \u00f3 combinaciones adecuadas de f\u00e1rmacos, puede resultar un control inadecuado de la presi\u00f3n arterial. La adopci\u00f3n de estilos de vida saludables en todo el mundo es imprescindible para prevenir la elevaci\u00f3n de presi\u00f3n arterial y es indispensable en hipertensos. La modificaci\u00f3n de los estilos de vida m\u00e1s importantes bajan la presi\u00f3n arterial, incluyendo reducci\u00f3n de peso en obesos y sobrepeso, incluyendo la dieta DASH \u00a0rica en potasio y calcio, reducci\u00f3n de sodio en la dieta, actividad f\u00edsica y moderaci\u00f3n en consumo de alcohol. La modificaci\u00f3n de estilos de vida reduce la presi\u00f3n arterial, aumenta la eficacia de los f\u00e1rmacos antihipertensivos y disminuye el riesgo cardiovascular.<\/p>\n<h3>LA DIETA DASH<\/h3>\n<ul>\n<li>Granos enteros (6 a 8 porciones diarias)<\/li>\n<li>Vegetales (4 a 5 porciones diarias)<\/li>\n<li>Frutas (4 a 5 porciones diarias)<\/li>\n<li>Leche y productos l\u00e1cteos con un contenido bajo en grasa o sin grasa (2 a 3 porciones diarias)<\/li>\n<li>Carnes magras, ave y pescado (6 \u00f3 menos porciones diarias) Nueces, semillas y leguminosas (4 a 5 porciones diarias) Grasas y aceites (2 a 3 porciones diarias)<\/li>\n<li>Dulces, preferiblemente con un contenido bajo en grasa o sin grasa (5 \u00f3 menos por semana)<\/li>\n<li>Sodio ( no m\u00e1s de 2.300 mg al d\u00eda<\/li>\n<li>Ejercicio aer\u00f3bico (caminar, ejercicios cardiovasculares por lo menos 3 veces a la semana 30 minutos diarios.)<\/li>\n<\/ul>\n<p>La mayor\u00eda de los hipertensos requieren dos o m\u00e1s medicaciones antihipertensivas para conseguir sus objetivos de presi\u00f3n arterial. La suma de un segundo f\u00e1rmaco de diferente clase deber\u00eda iniciarse cuando la monoterapia en dosis adecuadas falla para conseguir el objetivo de presi\u00f3n arterial. Cuando la presi\u00f3n arterial es mayor de 20\/10 mmHg sobre el objetivo, se deber\u00eda considerar iniciar la terapia con dos f\u00e1rmacos, bien como prescripciones separadas o combinaciones en dosis fijas. Otros factores de riesgo cardiovascular deber\u00edan ser tratados para sus respectivos objetivos, y el abandono del tabaco deber\u00eda ser promocionado vigorosamente.<\/p>\n<p><img class=\"img-responsive center-block\" src=\"https:\/\/ancalmo.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/content-image-hipertension.jpg\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEs usted hipertenso? \u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que se chequeo la presi\u00f3n arterial? \u00bfTiene familiares Hipertensos? 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